Les mudras sont des gestes symboliques réalisés principalement avec les mains et les doigts.
Dans la tradition du yoga et de la méditation, ils sont utilisés pour favoriser la concentration, l’ancrage et l’intériorisation.

La méditation guidée vous invite à ralentir, vous poser et revenir à l’instant présent.

Les prochains rendez-vous :

Vendredi 18 septembre 2026
Vendredi 2 octobre 2026
Vendredi 16 octobre 2026
Vendredi 6 novembre 2026
Vendredi 20 novembre 2026
Vendredi 4 décembre 2026
Vendredi 18 décembre 2026